نوشته‌ها

تغيير عادت منفي به مثبت

/
كلمه ها و انديشه ها داراي امواجي نيرومند هستند كه به زندگي و امورمان شكل م…

۱۷ عادت گفتاری افراد خیلی دوست داشتنی

/
حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خو…

۶ تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان ما

/
متخصصان حوزه‌ی سلامتی معتقدند که بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن مثل س…

تقویت عضلات بازوها و شانه با ۲۰ نکته‌

/
امروزه بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از افراد مخصوصا خانم‌هاست. به طو…

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

/
خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، ا…

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

/
وقتی برای مدت زیادی به صورت ثابت در یک جا می‌نشینیم، دست یا پای…

۷ ورزش گردن: حتی به درد افرادی که گردن‌ درد ندارند نیز می‌خورد

/
درد رگ سیاتیک، درد زانو، درد گردن و … تنها تعدادی از دردهای آ…

۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید

/
بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک‌ چشم‌‌برهم‌زدن اصلاحش کنی…

چطور می‌توان آسیب‌‌های ناشی از نشستن‌ مداوم را کاهش داد؟

/
با وجود شواهد محکمی که به ما ثابت کرده‌اند نشستن مداوم برای سلامتی‌مان مضر اس…

با اين نرمش هاي گردن دردهاي خود را فراموش كنيد!

/
گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه ک…

چند پيشنهاد ساده و عملي براي رسيدن به آرامش درون

/
شاید شما هم به این کلمه برخورده باشید: آرامش درون. این کلمه واقعا چر…

با خودتان بیشتر حرف بزنید!

/
حرف زدن با خود را معمولا پدیده‌ای بیمارگونه و حتی نشانه‌ی دیو…

دلايل گودي بيش از حد كمر + انيميشن

/
یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات، گودی بیش از حد كمر…

١٠ روش كاربردي ساده براي از بين بردن استرس!

/
استرس اجتناب‌ناپذیر است. همیشه با آن سر‌وکار دارید. اگر برای ا…

مدیتیشن جایگزینی برای مورفين + انيميشن

/
پیش از این‌که آثار درد پدیدار شوند، مراقبه می‌تواند به طور غافلگی…

روماتیسم مفصلی چیست + انيميشن

/
روماتیسم مفصلی یا Rheumatoid arthritis یک بیماری است که موجب التهاب، در…

يكي از بهترين نرمش هاي كوچك كردن شكم + انيميشن

/
يكي از بهترين نرمش هاي كوچك كردن شكم + انيميشن با زيرنويس فارسي: …

آرتروز گردن + انيميشن

/
ستون فقرات هم مثل هر ساختمان ديگر بطور طبيعي در معرض تغييرات…

علائم آرتروز كمر چيست؟ + انيميشن

/
اسپوندیلوز نوعی آرتروز است که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می ده…

ورزشهاي مضر براي ديسك كمر + انيميشن

/
اين انيميشن كوتاه برخي از نرمش هاي مضر و تشديد كننده فتق ديسك …

آشنائي با سيستم شنوائي بزبان ساده + انيميشن كوتاه

/
  آنچه درباره گوش نشنیده بودید شنوایی که فرآیند بسیار پیچیده‌ای است…

٤٥ قانون خوشبختي!

/
* به مردم بیش از انتظاراتشان ببخشید و اینکار را با روی خوش انجام…

اين ده پيشنهاد زندگيتون رو متحول ميكنه!

/
 برای دست یافتن به قانون جاذبه در زندگی — یعنی جذب کردن بیشت…

خانمها دقيقتر بخوانند! تاثیر استرس بر زیبایی و جواني پوست !

/
استرس حاد دارید یا مزمن استرس به دو دسته تقسیم می‌شود؛ دسته اول…

چند راه حل ساده براي كاهش استرس

/
بسیاری از افراد با مسئله ی استرس مشکل دارند. در این مطلب قصد داریم …

عصب کشی دندان ( روت کانال دندان ) چیست؟ +كليپ

/
عصب کشی یا روت کانال تراپی ( درمان ریشه دندان ) ، درمانی است…

همه چيز در مورد درد شانه ! +كليپ

/
 مفصل شانه در واقع ترکیبی از چند ماهیچه ، تاندون و مفصل اس…

عجايب بدن ما! عضلات را بيشتر بشناسيم/متن و كليپ كوتاه

/
بدن آدمی از ۲۶۰ عضله بوجود آمده که بسیاری از آن‌ها به‌صورت جف…