نوشتهها

آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید: مختصر و مفيد!
0 دیدگاه
/
عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل در…

خستگی ذهن و ۳ روش خوشحال کردن ذهن خسته
/
خستگی ذهن و ۳ روش خوشحال کردن ذهن خسته
خستگی ذهن مشکلی است…


نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر
/
یکی از مشکلات بزرگ زندگی مدرن، کمتحرکی است. نداشتن تحرک و نشستنهای طولا…

ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکت ساده اما بسیار مفید
/
فکر کنید عاشق شغلتان هستید. یکی از همین شغلهایی که ساعت ۸ و ۹ …

شنا کردن چه تاثیری بر سلامت مغز و روح شما دارد؟
/
همهی ما میدانیم که شنا کردن تا چهحد میتواند آرامشبخش با…

چطور اعتماد به نفس خود را بالا نگه داریم؟
/
اعتماد به نفس یکی از مهمترین عوامل موفقیت است. این عامل در کنار به…


با نرمشهاي يوگاي صورت جذابتر و شاداب تر شويد+تصاوير و ويدئوي آموزشي
/
صورت نیز نیاز به ورزش دارد
در دنیای امروز شاید دیگر پیرشدن پوست و…

چند پيشنهاد ساده و عملي براي رسيدن به آرامش درون
/
شاید شما هم به این کلمه برخورده باشید:
آرامش درون. این کلمه واقعا چر…

خانمها دقيقتر بخوانند! تاثیر استرس بر زیبایی و جواني پوست !
/
استرس حاد دارید یا مزمن
استرس به دو دسته تقسیم میشود؛ دسته اول…

چند راه حل ساده براي كاهش استرس
/
بسیاری از افراد با مسئله ی استرس مشکل دارند. در این مطلب قصد داریم …

عصب کشی دندان ( روت کانال دندان ) چیست؟ +كليپ
/
عصب کشی یا روت کانال تراپی ( درمان ریشه دندان ) ، درمانی است…



عجيب اما واقعي! چشمهائي با دو مردمك +كليپ+عکس
/
چشم، عضوی مهم و در عین حال پرکار در بدن است که هر گونه اشکال د…

تا حالا با دقت به حس شنوائي توجه كرده بوديد؟(متن و كليپ كوتاه)
/
گوش انسان از سه قسمت تشکیل شده است
گوش خارجی
شامل بخش قابل مشاهده گ…

صافكاري به روش نوين! جا اندازي ديسك و صاف كردن كجي بدن و مهره ها (اسكوليوز) ...
/
واقعاً بايد به سادگي اين بندگان خدا خنديد يا بايد بخاطر اوج بي د…

ستون فقرات معجزه ي بزرگ! / متن و ويدئوي كوتاه
/
ستون مُهرهها یا ستون فقرات بخش اصلی استخوانبندی انسان در نی…

عجايب بدن ما! عضلات را بيشتر بشناسيم/متن و كليپ كوتاه
/
بدن آدمی از ۲۶۰ عضله بوجود آمده که بسیاری از آنها بهصورت جف…



قشنگترين ويدئويي كه ميتونه فتق ديسك رو نشون بده!
/
یک دسته از علائم دیسک گردن ناشی از فشار بر روی ریشه های عصبی …

آنچه بايد از آرتروز زانو بدانيد!(متن و كليپ)
/
آرتروز زانو رایج ترین نوع آرتروز به شمار می رود و در حقیقت تخریب…

قوز چيه و چطور ايجاد ميشه؟(متن و كليپ كوتاه)
/
کیفوز، که قوز پشت نیز شناخته می شود، به مشکلی اطلاق می شود که در …

قوز پشت، علت ها و درمان، نرمش هاي اصلاحي/متن و فيلم آموزش نرمشها
/
انحنا یا قوس طبیعی ستون فقرات این امکان را فراهم میآورد تا …

يوگا و سلامتي روح و جسم/متن و كليپ
/
فواید بی نظیر ورزش یوگا ...
این ورزش تاثیرات زیادی روی سلامتی ت…

اهمیت وضعیت صحیح بدن/متن و كليپ
/
«صاف بشین»، «قوز نکن»! من مطمئنم همهی ما وقتی در سن رشد بودیم، این جم…